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ファスティング

ファスティングとは

美容や健康のために注目されているファスティング。一定期間固形物を摂取しないことで疲れた消化期間を休ませて、腸内環境を整えるものです。内臓機能を向上させたり、デトックスによる美容効果やダイエット効果が期待できます。

ファスティングは、正しく行わないと、十分な効果が得られません。また、自己流で行うと体調を崩す恐れもあり危険です。

MASICAではお客様のステップに合わせて、プロカウンセラーがしっかりとサポートさせていただきます。

ファスティングの3ステップ

ファスティングには、「準備期」「ファスティング期」「復職期」と3つのステップがあります。それぞれ口にしていい物が決まっていますので、ステップに合わせてしっかりとサポートさせていただきます。

①準備期

ウォーミングアップのような期間です。純和食を基本とし、高脂質・高タンパク質を避け、食べすぎない生活を心がけます。また、ファスティング前日は固形物を避けます。

②ファスティング（断食）期

ビタミンやミネラルを含んだ酵素ドリンクとお水を飲みます。通常通りの生活で問題ありませんが、期間中は激しい運動や長湯は避け、しっかりと睡眠をとりましょう。

③復食期

ファスティングを成功させるためには、この期間の食事が一番大切です。体調不良になったりリバウンドしないためにも、ゆっくりと期間をとりましょう。

このような方にオススメです

ファスティングで得られる効果

腸内環境の改善

疲れた胃を休め腸の中もリセットするので、胃腸の働きが格段にアップします。腸内環境が整うことで、便秘改善にも繋がります。

美肌効果

体内の毒素や老廃物が排出され、デトックス効果を得られます。肌荒れを抑えられたりくすみの改善などが期待できます。

体内環境の改善

疲れた内臓を休めることで、毒素を排出する機能を回復させます。体内の環境を整えるので、免疫力アップが期待できます。

スマホ、パソコンでご自宅から。

オンラインカウンセリングも承っております。

詳しくはお問い合わせください。

メニュー・料金

＊ファスティングサポート＊ 3日

※酵素ドリンクの種類によって料金が変わります。

￥18,700～（税込価格）

1日目：準備期

2日目：断食

3日目：回復期

＊ファスティングサポート＊ 7日