近頃、意識の変化を感じてくださるお客様が増えてきましたm9(^Д^)
無意識の状態の時の姿勢がどうなっているのかなど、知識を知り認識し、意識することに変化していきます。
例えば、デスクワークが多いお客様で肩こりがある方のほどんどは、肩が無意識に上がっていて肩こりの大きな原因の一つともいえる悪い姿勢になっていることが多いです。
僧帽筋の上部などに過度に力が入っているために凝ってしまっているんですね。
そのような方はもちろん肩を下げる意識は必要なのですが、肩を下げるという言葉を使うのではなく、私は肩と耳の距離を離してみてくださいとお伝えします。
肩と耳を離す感覚ですと、肩は下がり、自然と首もニョキッと上に引っ張り上げる意識がいきませんか？
そうすることで、首の後ろにもストレッチかかかるので頸椎の圧迫も軽減します。
首の後ろにストレッチがかからない方は、そもそも首の後ろが硬くなっていないか、あごがあがって首の後ろにストレッチがかかっていない可能性がありますので、しっかりあごを引いてから肩と耳の距離をとってみてくだいね
伝える言葉で伝わり方は個人差がありますが多くの方はこの言葉で意識しやすいとおっしゃっていただけます。
そんな小さなことでもお伝えすると、
『私、普段すごい肩上がってることに気が付きました』
と無意識で肩が上がっていた、(肩こりしてしまう姿勢になっていた)ことに気が付くお客様もみえました。
自分の体に意識を向けられている証拠です。そうなれば、その感覚はこれからどんどん研ぎ澄まされていく可能性があるということですね
他にも
『体を動かした方が楽になることに気が付きました』や
『ストレッチをしっかりするとちゃんと楽になるんですね』など。
お客様の意識が変わっていくことを実感することが多くなってきました。
セラピストとしてとても嬉しいことですね♪
トリートメントでほぐれた体を少しでも長く保てるように、これからも微力ながらアドバイスさせていただきます(´∀｀*)ﾉ